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역행자 추천책1

[인스타브레인] 안데르스 한센 지음 - 1-4 장 노트/요약 우리는 굶어 죽을 위험을 감수하는 카린 보다는 칼로리를 갈망하는 마리아의 후손일 가능성이 훨씬 크다. -인스타 브레인- 적당한 스트레스는 이성을 예리하게 만들어주지만 지나치면 명료한 사고를 할 수 없게 만든다. -인스타 브레인- 인스타 브레인 챕터별 요약/노트 1 장 - 우리의 뇌는 아직도 수렵 채집인이다 현대사회와 맞지않는 우리의 뇌, 아직 진화가 덜 된 뇌. 이 뇌에 대해 인식해보자. 부정적인 감정에 더끌리는 이유 : 생존에 더 직결되기때문. 2 장 - 우울증은 뇌의 보호전략 스트레스->심박수 증가 ( Fight or Flight 때문에 신체근육이 피가필요, 그래서 심장이 요동침) 장기적인 스트레스 노출 -> 투쟁-> 도피반응 스트레스-> 기억력 감퇴 예시) 발언공포증 : 체면을 중요하게 여기고 다른.. 2023. 12. 24.

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